1体育活动安全常识 一体育活动多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱单双杠铅球所以为了安全，衣着有一定的讲究 l衣服上不要别胸针校徽证章等 2上衣裤子口袋里不要装钥匙小刀等坚硬尖锐。
3超远距离投篮训练超远距离投篮一向不为传统的体育界认同，认为那是撞大运，但是我们的运动经历告诉大家，超远距离投篮是非常有效的得分手段，通过训练完全可以达到很高的命中率比赛中常常采用超远距离偷袭，取得了很好的。
单打绿色为界内，黄色红色为出界 双打全场都是界内 发球蓝色为界内，对角线发球 最后给一个全解释。